안녕하세요! 오늘은 최근 다이어트와 장 건강에 관심 있는 분들 사이에서 주목받고 있는 BNR17 유산균에 대해 알아보려고 합니다. 체중 관리와 장 건강을 동시에 챙기고 싶은 분들에게 도움이 될 만한 정보를 소개해 드릴게요.
🧬 BNR17이란 무엇인가요?
BNR17은 락토바실러스 가세리 BNR17라는 특정 유산균 균주로, 건강한 한국인 산모의 모유에서 분리된 유산균입니다. 국내 바이오 기업인 (주)에이스바이옴이 20여 년간의 연구를 통해 개발하였으며, 2017년 식품의약품안전처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 국내 최초의 다이어트 유산균으로 알려져 있습니다.
🌟 BNR17의 주요 효능
1. 체지방 감소
BNR17은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 유산균으로, 식품의약품안전처로부터 그 기능성을 인정받았습니다. 12주간의 섭취 실험에서 체중, 체질량지수(BMI), 허리둘레, 복부 내장 지방 등이 유의미하게 감소한 것으로 나타났습니다. 또한, 체내에서 단당류의 흡수를 억제하고, 지방산 합성을 억제하여 체지방 감소에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
2. 장 건강 개선
BNR17은 장내 유익균의 증식을 촉진하고 유해균을 억제하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 실제로 과민성대장증후군을 보이는 사람에게 8주간 BNR17 유산균을 섭취하게 했더니 복부 팽만감, 배변 수 등이 개선된 것으로 나타났습니다.
3. 면역력 강화
BNR17 유산균 속 락토바실러스 퍼멘텀은 장내 면역계 기능 조절에 우수한 유산균으로, 대장균, 살모넬라균 같은 유해균을 사멸시키는 데 효과적입니다. 이를 통해 장 건강뿐만 아니라 전반적인 면역력 강화에도 기여할 수 있습니다.
💊 BNR17 유산균 섭취 방법 및 주의사항
섭취 방법
- 섭취 시점: 아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 장내 유익균이 활발하게 활동하는 시간대이기 때문입니다.
- 섭취 형태: 캡슐, 분말, 발효유 등 다양한 형태로 제품화되어 있으므로 개인의 취향에 맞게 선택하시면 됩니다.
- 권장량: 하루 1포(400mg)를 섭취하는 것이 일반적입니다.
주의사항
- 과다 섭취 주의: 권장량을 초과하여 섭취하지 않도록 주의하세요.
- 임산부 및 수유부: 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
- 알레르기 반응: 발진, 가려움, 부종 등의 알레르기 증상이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요.
- 섭취 초기 증상: 가스, 복부 팽만감, 설사 등의 증상이 일시적으로 나타날 수 있으나, 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 사라집니다. 증상이 지속되거나 심해질 경우 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요.
🛒 BNR17 제품 추천
BNR17 유산균은 다양한 브랜드에서 제품을 출시하고 있습니다. 제품 선택 시 다음과 같은 점을 고려하시면 좋습니다:
- 기능성 인증 여부: 식품의약품안전처로부터 체지방 감소 기능성 인증을 받은 제품인지 확인하세요.
- 제품 형태: 캡슐, 분말, 발효유 등 개인의 취향에 맞는 형태를 선택하세요.
- 성분 및 함량: BNR17 유산균 외에도 추가된 성분이나 함량을 확인하여 자신에게 필요한 제품을 선택하세요.
✅ 마무리
체지방 감소와 장 건강 개선을 동시에 원하신다면, BNR17 유산균이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 꾸준한 섭취와 함께 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동을 병행하면 더욱 효과적인 결과를 기대할 수 있습니다. 제품 선택 시 위의 정보를 참고하여 자신에게 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.
궁금한 점이나 추가로 알고 싶은 정보가 있으시면 댓글로 남겨주세요. 건강한 하루 되세요!
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