알부민1 면역력 강화! 알부민을 많이 함유하고 있는 식품 10가지 알부민(Albumin)은 주로 단백질의 한 종류로, 특히 혈장 단백질 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 식품 속에는 '알부민'이란 이름으로 존재하기보단 단백질이 풍부한 식품에 주로 함유되어 있어요. 아래는 알부민을 많이 포함하고 있는 식품 10가지를 소개합니다:🥚 알부민이 풍부한 식품 10가지달걀 흰자 (계란 흰자)알부민의 대표 식품!달걀 흰자의 주요 성분이 바로 알부민입니다.닭고기 (특히 가슴살)고단백 저지방 식품으로 체내 알부민 생성에 도움을 줍니다.두부 / 콩류식물성 단백질의 보고!특히 대두는 고알부민 식품으로 평가받아요.우유 및 유제품 (치즈, 요거트 등)동물성 단백질이 풍부해 알부민 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.생선 (연어, 참치, 고등어 등)양질의 단백질 공급원으로 체내 단백질 합성에 기여.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
