🥦 머리카락도 밥심이다?! 탈모 예방에 좋은 식품 & 식단 가이드
“아무리 샴푸를 바꿔도,영양이 부족하면 머리카락도 힘을 잃습니다.”탈모는 단순한 유전이나 나이 때문만이 아닙니다.먹는 음식이 모발 건강에 미치는 영향은 우리가 생각하는 것 이상으로 크죠.그래서 오늘은 모발을 튼튼하게 해주는 식품들과 식단 구성 팁을 소개해드립니다.🍽️ 탈모 예방에 꼭 필요한 영양소 5가지영양소기능부족 시단백질모발의 주요 구성 성분모발 약화, 가늘어짐철분모낭에 산소 공급탈모, 두피 창백아연모세포 분열, 성장 촉진탈모, 모발 성장 저하비타민 B군혈액순환, 영양대사지루성 두피, 피로감오메가3염증 억제, 두피 유연화건조한 두피, 탈락 증가 🥗 탈모 예방에 좋은 식품 Best 81. 🥚 달걀고단백 + 비오틴 풍부 → 모발 성장에 핵심노른자에 비타민 B7, 황 성분도 함유2. 🥬 시금치철분..
2025. 5. 12.
