세포산화1 요즘 레몬수 마시는 게 유행이라던데? 🍋 알칼리성 식품 20가지 알칼리성 식품이 건강에 좋은 이유와 추천 리스트까지!요즘 주변에서 "아침에 레몬수 한 잔 마시고 시작해"라는 말을 자주 듣지 않으셨나요?SNS나 유튜브에서도 레몬수를 마시는 루틴이 유행처럼 번지고 있어요.단순히 상큼하고 깔끔해서가 아니라, 레몬이 알칼리성 식품으로 알려져 있기 때문이죠.🍋 레몬은 산성인데, 왜 알칼리성 식품일까?레몬 자체는 산성이지만, 우리 몸에서 대사되면서 알칼리성으로 작용합니다. 이게 바로 ‘대사성 알칼리 식품’이라는 개념인데요, 몸속에 들어와 소화되고 난 후 남는 찌꺼기(대사산물)의 성질이 중요하다는 뜻입니다. 레몬은 대사 후 알칼리성 재를 남기기 때문에, 오히려 체내 산성화를 줄이는 데 도움을 준다고 알려져 있어요.우리 몸은 pH 균형을 맞추는 것이 굉장히 중요해요. 너무 산성 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
