눈에좋은식품1 👀 하루 1분만 투자해도 눈 건강 지킬 수 있다! “소중한 눈, 평생 건강하게 유지하는 습관 모음”요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 없이 하루를 보내는 건 거의 불가능하죠. 하지만 이렇게 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 사람들도 점점 많아지고 있습니다.눈은 한 번 손상되면 회복이 어려운 만큼, 평소의 작은 습관이 눈 건강을 좌우합니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는눈 건강을 지키는 일상 습관들을 소개해드릴게요!✅ 1. 20-20-20 법칙 실천하기눈 피로를 줄이는 최고의 습관은 바로 이 법칙입니다.20분마다,20피트(약 6m) 이상 먼 곳을,20초 이상 바라보기👉 장시간 화면을 보는 직장인, 학생, 스마트폰 사용자라면 꼭 실천해보세요. 눈의 긴장을 풀고, 건조증도 예방하는 데 도움이 됩니다.🥦 2. 눈에 좋은 음식 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
